Домашній багатофункціональний фітнес тренажер – еспандер “метелик” для ніг, стегон, сідниць ¦Butterfly leg trainer

Еспандер призначений для тренування м'язів рук, ніг для підтягування м'язів внутрішньої частини стегна, м'язів грудей, преса, бічної частини талії. Зручний та простий в експлуатації.

Принцип роботи міні-тренажера полягає у створенні опору для склепіння рук та ніг. Положення еспандера визначає м'язи, на які спрямована дія.

Для зміцнення грудей V-подібним кінцем у складені перед собою і вигнуті в ліктях руки так, щоб кінці крил упиралися в улоговину ліктя, а самі крила лежали на передпліччя. Розпрямляючи руки, стискайте важіль із опором. Це тренування повністю замінює розведення гантелей лежачи для жінок і допомагає зміцнити груди.

Для тонізації рук петлі розташовуються на передпліччя, а V-подібний кінець звернений до вигнутих ліктів. Тримаючись за кінці, зводити важіль, намагаючись не змінювати траєкторію руху ліктів.

При зміцненні плечей та ключиці перевернути «метелика», зберігаючи руки в колишньому положенні. Крила, що знаходяться на бічній частині ліктя, стискаються під час зведення рук.

Для тренування трицепса та усунення в'ялості на задній частині руки потрібно вперти ковпачок на рівні талії, одну сторону еспандера покласти на груди, а руку розмістити поверх іншої сторони. Опускати руку із зусиллям під час зведення рукояток.

Для внутрішньої частини стегон вправи на тренажері "метелик" виконуються сидячи або лежачи на боці. Якщо затискати крила між стегнами сидячи в положенні, то м'яз прокачується рівномірно.

Якщо лягти на один бік, затискаючи «метелика», то зусилля переносяться на ногу, що знаходиться зверху, тому що м'язи, що приводять, будуть опрацьовуватися сильніше.

Матеріал: сталева пружина, ручки – м'який матеріал.
Вага: 400 гр.